Зачем нужен лецитин?

Обновлено:

Лецитин (от греческого – желток) – это жизненно важная часть клеток. Он содержится во всех животных и растительных тканях, обязательная составляющая любой клетки. Лецитин относится к полиненасыщенным жирным кислотам – фосфолипидам, он выступает главным структурным компонентом клеточных мембран, участвует во всех энергетических и обменных реакциях.

Роль лецитина в организме

Лецитин необходим как вода. Он являет важной частью клеток мозга, сердца, печени. Необходим для сосудов, глаз, надпочечников, щитовидной железы, половых органов. Из него состоят все клетки слизистых оболочек, а в других органах он составная часть клеток. В частности, в эритроцитах из него состоит липидная клеточная оболочка, которая обеспечивает постоянство работы клетки.

Лецитин служит основным питательным веществом для нервов, без него невозможна правильная работа сердечно-сосудистой системы, здоровый холестериновый баланс. Самый большой процент содержания лецитина в сердце, при сердечной недостаточности лецитин жизненно необходим, это материал для новых клеток, без него организм теряет способность к регенерации, болеет, стареет.

.

Лецитин требуется для нормального синтеза гормонов и гемоглобина, а также для образования желчи. Он присутствует в составе желчи, способствует всасыванию жира в кишечнике и усвоению жирорастворимых витаминов А, D, Е, К. Способствует выработке витаминов группы В в кишечнике, помогает вырабатывать энергию, укрепляет иммунитет.

При достаточном количестве лецитина нормализуется состав желчи, предотвращается образование желчных камней, а те, что уже сформировались, постепенно рассасываются. Хоть ранее и считалось, что камни желчного пузыря можно удалить только с помощью операбельного лечения, последние исследования говорят, что их можно растворять с помощью лецитина.

ВЛИЯНИЕ ЛЕЦИТИНА НА РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА

Мы остро нуждаемся в лецитине на протяжении всей жизни. Будущим мамам следует знать, что лецитин участвует в формировании организма ребенка. Он необходим в рационе беременных и кормящих женщин для того, чтобы интеллект будущего ребенка был полноценным и развивался гармонично. Прием лецитина в процессе беременности способствует лучшему развитию мозга и нервной ткани плода, а также существенно облегчает течение родов.

На первом году жизни ребенка лецитин нужен для правильного формирования психически и физиологически здорового малыша. Введение лецитина в рацион питания детей благотворно воздействует на их физическое и умственное развитие, увеличивает емкость и качество памяти, а при различных нарушениях (задержка речи, повышенная возбудимость, утомляемость и др.) применение лецитина рекомендовано в качестве лечения.

В школьном возрасте с лецитином связаны успехи в учебе и качественное понимание материала. Лецитин стоит принимать и в тех случаях, когда необходима высокая концентрация внимания и скорость мыслительных процессов, например, на экзаменах. В период полового созревания у подростков наблюдаются перепады настроения, агрессия подросткового возраста, плохая кожа – признаки нехватки лецитина. Причиной акне может быть также недостаток лецитина.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЛЕЦИТИНА

Взрослым, живущим в мегаполисе, и испытывающим стрессы, нагрузки как эмоциональные, так и физические, так же необходим лецитин. Лецитин улучшает работу мозга и обеспечивает питание всей нервной системе. Недостаток лецитина приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению вплоть до нервного срыва. Прием лецитина-лучший способ избавиться от депрессии.

Лецитин просто необходим для печени, он:

  • улучшает работу печени
  • очищает печень от загрязнений
  • восстанавливает ее функции
  • помогает ей справиться с очищением крови от токсинов, алкоголя, медикаментов
  • снижает ожирение печени
  • предупреждает развитие цирроза при злоупотреблении алкоголем
  • для людей, проходящих химиотерапию-поддерживает печень на клеточном уровне

При приеме лецитина происходит удлинение репродуктивного возраста мужчин и женщин, длительное сохранение половой функции. При достаточном количестве лецитина, мужской организм не сталкивается с проблемой простатита. А женщины на востоке практически не страдают от негативных проявлений климакса – приливов и плохого самочувствия, потому что в их рационе много сои, содержащей большое количество лецитина растительного происхождения.

От лецитина зависит сам процесс зарождения жизни, вернее, возможность зачатия, бесплодными в мире считаются не менее 17% семейных пар и не последнюю роль в этом играют факторы, связанные с экологией и питанием. Лецитин может частично нейтрализовать вредное влияние. Если же говорить об органах дыхания, лецитин их защищает, предупреждает рак легких, он прекрасная поддержка для тех, кто бросает курить.

ЛЕЦИТИН – НЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО, НЕ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ. ЭТО СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ КЛЕТОК. ОБРАЗУЮТСЯ НОВЫЕ КЛЕТКИ – ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ ПОВРЕЖДЕННЫЕ ОРГАНЫ.

Достаточное количество лецитина в организме помогает оптимизировать метаболизм и не набирать лишнюю массу тела. Улучшается проводимость нервных волокон, обостряются чувства, память, усиливается рост волос. У спортсменов прием лецитина будет способствовать повышению выносливости и лучшему восстановлению после физических нагрузок. Фосфолипиды лецитина обеспечат мышечным тканям гибкость и эластичность.

Для поджелудочной железы также нужен лецитин. Он поддерживает ее функции, профилактически предупреждает диабет, помогает синтезировать инсулин и усиливает инсулиновые рецепторы, при длительном применении восстанавливает поджелудочную железу, снижает необходимость приема сахароснижающих препаратов и даже, в некоторых случаях, их отмену.

У пожилых людей нарушены функции усвоения, такой организм уже не может с едой получить нужное количество лецитина, что нередко приводит к тяжелым возрастным заболеваниям. Лецитин сохраняет прочность и проводимость нервных волокон и будет очень полезен пожилым людям для профилактики и лечения рассеянного склероза, атеросклероза, инфарктов, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЛЕЦИТИНА И ХОЛЕСТЕРИНА

Уже в 10 лет у человека начинается накопление холестерина, а в 20-30 лет уже можно найти выраженный атеросклеротический процесс в сосудах. К огромному сожалению, атеросклеротические явления в раннем возрасте не редкость. Ученые пытаются найти ответ на вопрос, как противостоять вредному влиянию холестерина, который приводит к образованию на сосудистых стенках атеросклеротических бляшек.

Уникальный результат показал опыт, поставленный в Академии Мечникова. Упрощенно его можно описать так. В колбу при температуре около 37°С (температура тела человека) поместили холестерин и лецитин в соотношении 1:1. В течение 20 минут лецитин растворил холестерин, а сам еще частично остался, пригодный к дальнейшему использованию.

КАК ПОЛУЧИТЬ ЛЕЦИТИН

Лецитин – жизненно важное вещество для нашего организма, он должен быть в нашем рационе каждый день.

Продукты, содержащие лецитин

Лецитин синтезируется самим организмом, но его недостаточно. Экология среды, в которой мы живем, алкоголь, курение, пищевые красители, консерванты для повышения срока годности продуктов, ароматизаторы, медикаменты – все это повреждает клетки наших тканей. Было подсчитано, что люди, которые регулярно принимают медикаменты, за год съедают от 15 до 30 кг химических препаратов, можете представить, в каком состоянии после этого наша печень!

Лецитин содержится в таких продуктах, как яичный желток, печень, говядина, икра рыб, соя, гречневая крупа, горох, семечки подсолнечника, молоко и др. Но одних продуктов для пополнения потребности организма в лецитине может быть недостаточно, если вы употребляете алкоголь, солености и копчености, фастфуд и другие вредные для организма вещи.

Выходом из положения может быть лецитин, продающийся в аптеках. Производители изготавливают множество лекарственных форм лецитина. Это капсулы с твердым наполнением, капсулы с масляным содержимым, порошки, гранулы, таблетки. Каждая форма по-своему удобна, кому-то подойдут капсулы, а если надо добавить в еду, проще использовать порошок. Организм способен запасать лецитин впрок и расходовать по мере надобности.

ПРАВИЛА ПРИЕМА ЛЕЦИТИНА

Лецитин – такой продукт, с которым можно не бояться передозировки. Это не лекарство, это практически продукт питания. Исключение составляют только случаи, когда у человека высокий холестерин. При приеме лецитина холестерин в сосудах растворяется и попадает в кровь, для последующего вывода из организма. Анализ крови покажет повышенный уровень холестерина, это нормально.

При этом у человека ухудшается и болит голова. Не следует доводить себя до такого состояния. Все хорошо в меру. Как говорит народная мудрость - «вода камень точит», так и лецитин будет постепенно растворять холестериновые бляшки в кровеносных сосудах. Надо просто продлить его прием и сделать все постепенно. В случае, если вы используете порошок или гранулы – принимать по 1ч.л. 2 раза в день, в случае таблеток или капсул – по инструкции.

Спасибо, что дочитали статью до конца. Буду рада, если кому-нибудь она будет полезной. Всего наилучшего и будьте здоровы! Отвечу на все комментарии.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение